সাইক্লিং একটি স্বল্প প্রভাবের অনুশীলন যা আপনাকে প্রচুর উপকার প্রদান করে । এটিকে আপনি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত করে তুলতে পারেন এর তীব্রতা পরিবর্তনের মাধ্যমে। সাইক্লিং একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট যা আপনাকে সক্রিয় রাখে। এটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গঠনে সহায়তা করতে পারে। সাইক্লিং আপনার ফিটনেস স্তর এবং সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

হাঁটাচলা আর দৌড়ানো দুইটায় কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম এর অসাধারণ ফর্ম। তবে যদি আপনি দুইটির একটি বেছে নিতে চান তাহলে প্রথমে আপনাকে আপনার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত লক্ষ্য নিশ্চিত করতে হবে। যেমন যদি আপনি খুব দ্রুত অথবা কম সময়ে বেশি ক্যালরি বার্ন করতে চান তাহলে দৌড়ানো টা আপনার জন্য বেশি ফলপ্রসূ হবে। শুধুমাত্র হাঁটাচলা করেও আপনি বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত উপকার লাভ করতে পাররেন।

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque